Rund ein Drittel unseres Lebens verbringen wir im Schlaf. Unser Schlaf lässt sich in mehrere Schlafzyklen aufteilen. Dabei wechseln sich Ruhe- und Entspannungsphasen mit Tiefschlafphasen ab. Den tiefsten Schlafzustand erreichen wir im Tiefschlaf. Die körperliche Erholung läuft in dieser Phase des Schlafs auf Hochtouren. In dieser Zeit wiederholt unser Gehirn, was es am Tag zuvor gelernt hat, um es sich besser einzuprägen. Der Schlaf ist ein also wichtiger Bestandteil im Tagesablauf des Menschen, er dient der Erholung und der Regeneration der Körperfunktionen.

Damit sich die positive Wirkung einstellt, sollte kurz vor dem Schlafengehen 1 mg Melatonin aufgenommen werden.
Das Nahrungsergänzungsmittel Doppelherz aktiv Melatonin Gums enthält eine Kombination aus 1 mg Melatonin, 1,4 mg Vitamin B6 und 20 mg Kamillenblüten-Extrakt. Die veganen Gums haben einen leckeren Himbeer-Geschmack und sind zuckerfrei.